Cari amici e amiche sportivi,

il Comune di Laveno Mombello promuove stili di vita sani e azioni per il benessere psico-fisico e propone questo mercoledì 22 maggio alle ore 20.30 in Villa Frua a Laveno Mombello un seminario sportivo organizzato insieme a Centro Medico Major.

Durnate l'incontro della durata di circa 1,5h si parlerà di come massimizzare le prestazioni sportive in sicurezza, prevenendo gli infortuni e migliorarando performance e recupero per gli sportivi amatoriali.

I relatori sono 

Marco Alfano - Osteopata MSc, Dott. in Scienze Motorie, Co-founder Centro Medico Major
Fabio Rossi - Fisioterapista OMPT, Docente Università degli studi dell'Insubria di Varese

Gli esperti del Centro Medico Major condivideranno consigli pratici e strategie per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi sportivi, prevenire gli infortuni, ottimizzare le performance e accelerare il recupero.

I temi trattati dopo l'introduzione saranno

  Definizione di livello di allenamento, capacità di carico e recupero

  Principali rischi di infortuni

  Prevenzione (Riscaldamento e Stretching: approcci statici e dinamici)

  Pesi Sì, Pesi No?

  Gestione del carico di allenamento e tecnologia (Misurazioni pre e durante)

Al termine sarà possibile fare una sessione di Domande e Risposte.

Vi aspettiamo!

tutti

Gratuito